Mure

Mura este un fruct foarte sănătos pentru prepararea dulcețurilor. Are gust bun și proaspătă, precum și la copt.
Murele se cresc în general pe spalier sau se fixează de garduri și pereți.
După recoltare trebuie îndepărtați toți lăstarii recoltați, iar lăstarii nou crescuți se leagă din nou.

Valori nutriționale la 100 g:

kcal	kJ	Apă	Grăsimi	Potasiu	Calciu	Magneziu	Vitamina C
50	209	86,3 g	1,0 g	190 mg	45 mg	30 mg	17 mg