Amoras

A amora é um fruto muito saudável para fazer compotas. Também é deliciosa fresca e em pastelaria.
As amoras são geralmente conduzidas em espaldeira ou fixadas a vedações e paredes.
Depois da colheita, devem ser removidas todas as varas que já deram fruto e as novas varas voltam a ser atadas.

Valores nutricionais por 100 g:

kcal	kJ	Água	Gordura	Potássio	Cálcio	Magnésio	Vitamina C
50	209	86,3 g	1,0 g	190 mg	45 mg	30 mg	17 mg