Bramen

De braam is een zeer gezonde vrucht voor het maken van jam. Ook vers en in gebak smaakt hij heerlijk.
Bramen worden meestal tegen een latwerk geleid of aan hekken en muren vastgezet.
Na de oogst moeten alle afgeoogste scheuten worden verwijderd en worden de nieuwe scheuten weer opgebonden.

Voedingswaarden per 100 g:

kcal	kJ	Water	Vet	Kalium	Calcium	Magnesium	Vitamine C
50	209	86,3 g	1,0 g	190 mg	45 mg	30 mg	17 mg